ランニングフォームや練習法をイラストで解説する「ランニングの解剖図鑑」を11月10日に発売

プロ・ランニングコーチの金哲彦氏による書籍「ランニングの解剖図鑑」が、出版社のエクスナレッジから2026年11月10日（火）に発売されます。ランニングの基本からフォームの改善、トレーニング、マラソン大会に向けた準備までをイラストで解説する一冊です。

本書では、体幹や重心を意識した走り方、腕や脚の動かし方に加え、スピードや持久力を高めるトレーニング、筋力トレーニング、ストレッチなどを紹介しています。

ランニングを始めたばかりの初心者や、自己流のフォームを見直したい人、長く走ると疲れやすい人、ケガをしやすい人やケガの予防に取り組みたい人などを対象としています。また、初めてのフルマラソン完走を目指す人や、サブ5・サブ4を目標とする市民ランナーにも向けた内容です。