「ランニングスタイル」の2018年9月号は、ランナーのカラダを構成する脂肪とタンパク質を特集

【当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。】

「RUNNING STYLE（ランニングスタイル）」2018年9月号

エイ出版社発行の「RUNNING STYLE（ランニングスタイル）」の2018年9月号が、7月21日（土）に発売されました。

巻頭特集では、ランナーにとって大敵と思われている脂肪をピックアップします。カラダにとって脂肪は構成要素と必要なもの。バランスよくついていて、さらに燃焼しやすければランナーの味方になってくれます。うまく脂肪を燃焼させてランに繋げるポイントやエクササイズを紹介しています。

第2弾特集では、筋肉の素になるタンパク質を取り上げます。運動をする人は通常より多く摂取しなければならないタンパク質ですが、多くのランナーに不足しがちな傾向があります。この記事では、タンパク質を良く知り、効果的な摂取を目指していきます。

他には、熱中症対策の記事や、巻末のトレイルランの記事、ランニングスタイルならではの面白コラムなどが載っています。

今号（雑誌版）には、汗を拭うためにあると嬉しい「特製手ぬぐい」が特別付録として付きます。

関連記事