ストレッチにスポットをあてた”Number DO”24号が発売中

Number Do vol.24「ストレッチ知ってるつもり! ?」

雑誌Number編集部が2カ月に一度の隔月刊している”Number DO”の24号は、「ストレッチ知ってるつもり!?」をテーマにストレッチについて深く掘り下げています。

ストレッチの基本的な知識から、スポーツ別のストレッチのやり方やストレッチ雑学まで、様々な側面からストレッチを解説。ランニング関連の記事では、ストレッチメソッドや、2015年の箱根駅伝で初優勝をした青山学院大学陸上部のストレッチの取り組み方、有名人へのアンケートなどを取り上げています。

ストレッチは運動している時の怪我予防だけでなく、パフォーマンスを上げるのにも効果的に役立ちます。ランニングでいえば股関節の可動域を広げたり、肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ腕振りがしやすくなります。また、ランニング以外のスポーツをやる時でも対応しやすくなるため、日ごろから意識してストレッチを行っていきたいものです。

◆商品情報
出版社: 文藝春秋
発売日：2015/12/10
価　格：852円+税