鏑木毅氏が自らのトレーニングメソッドを明かす「鏑木メソッド(KABURAKI METHOD)」が6月16日(土)に刊行

鏑木メソッド(KABURAKI METHOD)

プロトレイルランナーの鏑木毅(かぶらきつよし)氏が、トレイルランナーとしての20年のキャリアで積み上げたトレーニングメソッドを1冊の書籍にまとめた「鏑木メソッド(KABURAKI METHOD)」を、2018年6月16日(土)に刊行します。

この書籍では、鏑木毅氏が経験やレース体験に基づいたトレーニングや技術を、解説とともに多数の写真を掲載した大型サイズ(B4サイズ)の技術書です。トレイルランナーだけでなく全てのランナーにも向けたもので、マラソンやウルトラマラソンでも活用できるトレーニングメソッドを載せています。トレーニングの写真をわかりやすく見せることで、カラダの動かし方のイメージがつきやすく、さらにトレーニングプランも細かく紹介されており、実践しやすい構成になっています。

鏑木メソッド(KABURAKI METHOD)

この書籍の肝となるのは「累積標高を意識したトレーニング」です。月間走行距離に代わり、GPS機能付きウォッチで累積標高を計測して、トレーニングの指標とするという考え方です。視点の異なるアプローチの視点を持つことで、ロード・トレイル問わず走力を飛躍的に向上させることにつながるとしています。

鏑木メソッド(KABURAKI METHOD)

書籍刊行を記念した、鏑木毅氏による「トークイベント&サイン会」が神奈川県藤沢市の「湘南 蔦谷書店」で開催されます。また「湘南 蔦谷書店」では、6月9日(土)より、本書の先行発売をしています。「トークイベント&サイン会」の詳細は、下記URLのページをご覧ください。

『鏑木メソッド』刊行記念 鏑木毅さんトークイベント&サイン会
http://real.tsite.jp/shonan/event/2018/06/post-1841.html

鏑木メソッド 3%理論で走りを変える!

単行本(ソフトカバー)カラー128ページ
発売日:2018年6月16日(土)

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あせて読みたい鏑木毅氏の書籍