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「クリール」2021年8月号は、夏の走り込みとランニング障害を大特集

ベースボールマガジン社発行の「ランニングマガジン クリール」の 2021年8月号が、6月22日(火)に発売されました。今号では「夏の走り込み」と「ランニング障害大図鑑」の 2つの特集が組まれています。

1つ目の「夏の走り込み」の特集では、湿気の多い日本の暑い夏でも継続的に走るためのコツを掘り下げます。暑い中でも走る理由や、選手・コーチ陣が行なうトレーニング法を通して、夏シーズンを上手に活用し乗り切る方法を伝授します。また、ロードより涼しさがある高尾山のトレイル訪れ、トレイルを走る時のマナーや走り方のテクニックとともに、おすすめのコースを紹介します。

2つ目の「ランニング障害大図鑑」では、ランナーに起こりやすい腰や脚まわりのケガを大特集。ケガのメカニズムの説明から、痛みの予防法や改善法までを図解入りで解説しています。

その他にも、スポーツブラの選び方や室内で快適にできるトレッドミルの活用法をはじめ、トレーニング企画やコラムなどの連載も読める、充実した内容になっています。