「ランナーズ」2019年12月号は、大会の2週間前からできることと通勤ランを特集

アールビーズが発行する「ランナーズ」の2019年12月号が、10月21日（月）に発売されました。

11月に大会を控えたランナーも多いはず。そんな大会を直前に控えたランナーに向けて「マラソン2週間前からできること」を特集しています。LSD、100mダッシュ、スクワット、ローディングなどをテーマに、それぞれのやり方や効果を紹介しています。

また「明日から私も通勤ランナー！」をテーマに通勤ランを特集。毎日の通勤ルートを走って出社できれば、効率的にトレーニングが出来ますが、実際に行うには難しいところ。そこで、通勤ランを実践しているランナーが「出来ない理由」の解決方法を伝授します。

ランナーズでは他にも、9月に開催された世界陸上とMGCについての記事や、市民ランナーにスポットを当てた記事など、多様なコンテンツを読むことができます。

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ランナーズ 2019年 12 月号

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