雨の日にも走りたい!撥水・防水仕様のランニンググッズを使って雨の中でも快適に走ろう
雨が降る日は、走りたい気持ちがあっても、ランニングに行くことを躊躇しがちになります。そういった日は諦めて、休息日にしたり、補助トレーニングやストレッチを行っても良いですが、それでも走りたい時には、雨に対応したランニングアイテムの出番です。これらのアイテムを使うことで、雨の中のランニングで濡れたりすることを軽減することが出来ます。
防水・撥水のランニングウェアの選び方
雨対策のアイテムを選ぶ ひとつのポイントは、「撥水」と「防水」の機能の違いを知っておくことです。「撥水」は素材の表面が水を弾く機能で、「防水」は素材自体が水分を通さない機能です。小雨程度の弱い雨であれば、雨を弾いてくれる「撥水機能」でも対応出来ますが、本格的なザアザア降りの中を走るのであれば、雨を通さない「防水機能」が必要になります。撥水加工の場合は、使用していると徐々に機能が低下してくるという特徴があります。
また、ランニングにより汗をかいた時に、ウェア内に湿気が留まらよう外に逃がす透湿性にも注目します。透湿性がない素材の場合、蒸気がウェアの内部にこもり蒸れるため、快適さが失われてしまいます。
防水と透湿の性質を併せもつ "GORE-TEX(ゴアテックス)"や、アウトドアメーカー独自の防水透・湿素材を採用したアイテムを選べば、水を弾き、湿気を排出してくれるため快適さを保ってくれますが、機能性に優れているため、価格が高くなる傾向があります。
ランニング向けレインコート
Jenis(ジャニス)ではランニングに特化したレインウェアを販売。ノースフェイスで元チーフパタンナーを務めた方と共同開発したレインウェアには、雨の日でも極力濡れずにランニングを楽しむ仕組みが詰め込まれています。専用の肩パッドやウェアに設けられた通気口により空気の流れを作り、レインウェア特有の蒸れ感を軽減させます。また走りやすさを優先させるため頭部フードを採用せずキャップ着用を推奨し、首周りからの浸水には襟のストッパーなどで対応するなど、ランナーファーストを追及したつくりとなっています。
- [Jenis] ジェニス レインウェア ランニング¥19,800(税込)2025-07-12 00:03:10 時点
Jenisを着れば雨の日も普通に走れます。雨降ってるし ″ランニングやめようかな″ ともう悩むことはありません。
ランニング ジャケット
撥水・防水仕様のランニング用ジャケットは、雨の日でも快適にランニングできるように工夫された素材が使われています。水滴を通さないようにしながらも、ウェア内にこもる湿気を外に逃がすため、ウェア内の不快を感じにくくしてくれます。
レース対応のゼッケンが見えるように透過素材を採用したものや、トレイルランニングや長距離ランなどで荷物として携帯がしやすいように、軽量でコンパクト収納に対応しているアイテムもあります。
- [ザ・ノース・フェイス] ジャケット ストライクトレイルジャケット メンズ¥15,400(税込)2025-07-12 00:01:57 時点
耐水圧20,000mm、透湿性40,000g/m²-24h(B-1法)の防水透湿性を維持しながら、さらなる軽量化を実現した軽量防水シェルジャケット
- [ザ・ノース・フェイス] ジャケット ストライクトレイルジャケット レディース¥15,400(税込)2025-07-12 00:01:57 時点
耐水圧20,000mm、透湿性40,000g/m²-24h(B-1法)の防水透湿性を維持しながら、さらなる軽量化を実現した軽量防水シェルジャケット。
- [アディダス] ジャージトップ テレックス Xperior 2.5層構造 ライト Rain. Rdyジャケット¥12,518(税込)2025-07-12 00:02:56 時点
変わりやすい天気に対する準備を整えて、山に出かけよう。このアディダス レインジャケットは、通気性と防水性、汎用性が自慢の羽のように軽い設計。
- [アシックス] ランニングウェア ROAD LITE-SHOWランニングパッカブルジャケット(税込)2025-07-12 00:03:10 時点
はっ水加工と防風加工を施した生地は、悪天候でもドライで快適な着心地を保つように設計しています。
- [アシックス] ランニングウェア ランニングパッカブルライトジャケット レディース¥11,990(税込)2025-07-12 00:02:16 時点
雨の日のレースでも着用可能! ゼッケンが透ける薄くて軽い素材を使用したパッカブルジャケット。素材は、多少の雨や風に対応する防風性・はっ水性を備えた軽量なウーブン素材を採用。
ランニング パンツ
ウィンドジャケットとあわせて使いたいのが、防水加工のランニングパンツです。雨の日でも、下半身を濡らすことなくランニングができます。
- [ザノースフェイス] ロングパンツ ストライクトレイルパンツ ユニセックス¥11,900(税込)2025-07-12 00:01:57 時点
耐水圧20,000mm、透湿性40,000g/m2-24h(B-1法)の防水透湿性を維持しながら、さらなる軽量化を実現した軽量防水シェルパンツ。
ランニング キャップ
雨の日に頭や髪の毛を濡れないようにするには、水を通さない素材の帽子を被るのが効果的です。また帽子のツバにより、水滴が目などに当たることを防ぎ、濡れることによる頭部からの体温の喪失を防いでくれます。
- [ザノースフェイス] ゴアテックスキャップ ユニセックス 防水¥4,200(税込)2025-07-12 00:02:00 時点
防水透湿素材のGORE-TEX PRODUCTS素材を使用した、トレッキング用防水キャップ。
- [マーモット] キャップ ゴアテックスジェットキャップ¥6,050(税込)2025-07-12 00:03:07 時点
GORE-TEXメンブレンとナイロンバッカーを貼り合わせた2層素材で、極めて優れた透湿性、耐久防水性と高い防風性を備え、厳しい環境下でも快適に使用可能です。
- [マーモット] キャップ ゴアテックスシームレスコードジェットキャップ¥6,050(税込)2025-07-12 00:02:51 時点
GORE-TEX PACLITEを採用した5パネルキャップ。防水透湿性に優れ、雨天時のアクティビティを快適にしてくれる帽子です。
防水 ソックス
防水ソックスを履くことで、靴下が濡れた時の不快さを避けることができます。防水シューズと共に使えば、足回りの水濡れをほぼ防ぐことが可能になります。
- SealSkinz(シールスキンズ) アウトドア ソックス Walking Thin Ankle¥3,880(税込)2025-07-12 00:00:26 時点
最も薄い、くるぶしから下を守る軽量完全防水ソックス。 サイクリングやウォーキング、またテニスやゴルフ等で春秋用ブーツと併せてのご利用に最適です。
- [RANDY SUN] 完全防水 防水ソックス¥2,699(税込)2025-07-12 00:03:02 時点
RANDY SUN 防水ソックスは防水性と透湿性を兼ね備えている。 防水膜が雨、雪、泥、砂、土、バクテリアの侵入を防ぎます。
- [ウォーターフライ] 防水ソックス¥3,799(税込)2025-07-12 00:00:26 時点
WATERFLYの三層防水の製造技術により、100%シームレス防水で透湿排汗性が高く、寒冷地の雪や雨の中での活動が容易で脚部を快適に保ちます。
防水仕様のランニングシューズ
防水仕様のシューズであれば、雨が降っていたり、水たまりに着地しても、足回りに浸水して足元がぐしゃぐしゃになって不快さを感じることなく、ドライな状態でランニングが出来ます。しかしながら、ロードランニング向けの防水仕様シューズの種類は少ないため、選択肢は限られています。
- [ナイキ] ペガサス 41 ゴア-テックス¥24,899(税込)2025-07-12 00:03:12 時点
高反発のクッショニングを備えた冬仕様のペガサスが、悪天候時のロードランニングでエネルギッシュな履き心地を提供。
- [オン] ランニングシューズ Cloud 6 WP Alloy | Wolf メンズ¥20,900(税込)2025-07-12 00:03:10 時点
どんな天候でもアクティブに動ける、耐久性に優れたオールデイシューズ。
- [オン] ランニングシューズ Cloud 6 Waterproof レディース¥20,900(税込)2025-07-12 00:03:10 時点
どんな天候でもアクティブに動ける、耐久性に優れたオールデイシューズ。
- [Brooks] ランニングシューズ スニーカー ゴースト 15 ゴアテックス メンズ¥25,300(税込)2025-07-12 00:02:46 時点
最新作モデルへとアップデートしています。 ウォーキングやこれからランニングを始めたい方から、上級者のトレーニング用として。
- [ブルックス] ランニングシューズ スニーカー ゴースト 15 ゴアテックス レディース¥23,000(税込)2025-07-12 00:02:46 時点
ウォーキングやこれからランニングを始めたい方から、上級者のトレーニング用として。
防水仕様のイヤホン
ランニング中に音楽を聞きながら走る人は、雨による水濡れだけでなく、運動中は汗をかいて濡れることがあるため、防水は必須の機能になります。
イヤホンでは防水に関する機能を IPコードというもので表し "IPX"に続く数値でその等級を表しています。"IPX4" で小雨程度に対応し、"IPX5" は噴流に対して、"IPX6" は強い噴流に対して機器を保護します。また、"IPX7" 以上であれば水没に対しても効果を発揮します。
小雨程度の中のランであれば "IPX4" でも対応できますが、強い雨の中でのランを想定するなら "IPX5" 以上のものを選んだ方が安心できます。
- SOUNDPEATS Q35HD Plus Bluetooth イヤホン¥4,580(税込)2025-07-12 00:03:10 時点
IPX5の防水性能を備えており、汗や雨に強い設計となっています。スポーツや急な雨でも気にせずご使用いただけます。
- オーディオテクニカ SONICSPORT ワイヤレスイヤホン 防水/スポーツ向け¥7,425(税込)2025-07-12 00:00:39 時点
PX5等級の防水性により、ハードなワークアウトでも性能を発揮します。汗をかいても、丸ごと水洗いできます。
- JBL ENDURANCE PEAK3 Bluetoothスポーツ完全ワイヤレス IP68防水防塵¥13,597(税込)2025-07-12 00:02:08 時点
スポーツで使用するイヤホンでは、汗に含まれる不純物からもイヤホンを保護するため、真水への耐性だけでなくさらに厳しい防汗処理が必要になります。IP68で防水防塵対応に加え45℃までの耐熱性能。
- JVCケンウッド Victor HA-EC25T 完全ワイヤレスイヤホン 防水仕様¥6,691(税込)2025-07-12 00:02:03 時点
屋外やスポーツ時の使用も可能なIPX5相当の汗や雨に強い防水仕様:JIS保護等級5級(IPX5)相当。安定した装着感を実現する柔らかい素材のイヤーフックを採用。
- Shokz OpenRun Pro 骨伝導イヤホン 防水¥23,880(税込)2025-07-12 00:01:33 時点
快適なオープンイヤー:独自の骨伝導技術と、耳の穴をまったく塞ぐことのないオープンイヤーデザインを採用したOpenRun Proは、集中的なワークアウトでも1日中快適に過ごすことができます。防水規格:IP55
ウェストポーチ・アームバンド
防水のポーチであれば、雨の日のランニングでも濡れることなくスマホや財布、鍵などを安心して収納しておくことが出来ます。また、スマホだけなら防水のアームバンドでも携帯できます。
- PYFK ランニングポーチ 軽量 防水¥999(税込)2025-07-12 00:00:44 時点
「使い勝手良い」機能性とデザイン性を両立させているランニング用ポーチ、耐水加工されたネオプレン素材は伸縮性がありクッション性も高く中身のスマホなどをしっかり守ってくれるランナーポーチです。
- ランニング ポーチ 【駅伝優勝ランナーが認めた】大容量 防水 軽量¥1,980(税込)2025-07-12 00:00:41 時点
防水性の高い素材を利用してるため、汗をかく真夏や、急な雨でも荷物を守れます。
- U-Makes ランニング ポーチ¥2,480(税込)2025-07-12 00:01:41 時点
肌ざわりのいいメッシュ素材、ナイロン素材を使い、防水・撥水加工済。小雨の日のほか、汚れや摩擦にも強いです。夜光反射材を使用しているため、夜間のランニングでも安心です。
その他の雨対策グッズ
急な雨に対応できる簡易ポンチョや、雨の中でも周囲からの視認性を保つアームバンドなど、雨の時にあると便利な様々なグッズです。
- [アシックス] ランニングウエア ポンチョ XTG162 [男女兼用]¥850(税込)2025-07-12 00:00:17 時点
アシックスのランニングポンチョ。携帯に便利で、突然の雨に対応ができます。
- ジャパックス チャック付き ポリ袋 透明 横14×縦20cm 厚み0.040mm 100枚入¥860(税込)2025-07-12 00:00:17 時点
チャック付きでしっかり開閉できるポリエチレン袋です。書き込み用のスペースがあるります。
- LOCTITE(ロックタイト) 超強力防水スプレー 多用途 2本パック 420ml×2¥1,321 (¥660 / 本)(税込)2025-07-12 00:00:23 時点
フッ素パワー:「トゲ」状のフッ素樹脂が、繊維製品の表面に毛羽だった状態を作り出して、水や汚れをガードし、通気性を保ちます。スポーツウェア、レインコート、アウトドア用品、バッグ、傘などの防水・防汚に適しています。
- ERUI Lights Osaka ランニング ライト LED¥1,245(税込)2025-07-12 00:00:31 時点
ナイロンー産業用で使用されるPVC 反射材 と自ら発光するLEDライトが一体化され視認性抜群 幅4㎝が良く光り存在感抜群の アームバンド。Rain Proofを備えているのでエクササイズ中に急に雨が降っても問題ありません。
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