効果てきめん！速くなるには坂道が近道を提案する「ランナーズ」2018年5月号

アールビーズが発行する「ランナーズ」の2018年5月号が、3月22日（木）に発売されました。

今号では「速くなるには、坂道が近道！」として、坂道ランを特集します。坂道を駆け上がることが、良いトレーニングになりタイムアップへ大きく貢献するとし、実際に坂道を走ったことで、タイムを大幅に縮めたランナーの山田さんの経験談を聴きます。また、坂道の多い大会や坂道イベントも紹介します。

「苦労の末の自己ベストは、マラソンの醍醐味」をテーマにしたコーナーでは、東京、泉州国際、北九州の3大会の会場でランナーにインタビューを行い、それぞれの目標と、それに対する苦労と対処法、そして結果について聞いています。

谷川真理さんの「ハッキリ申します」では食事を取り上げ、主にランニング後の回復を目的とした自炊についてメニューと食材を、ランのトレーニング別に紹介していきます。

その他、「ランニング大会100撰」の発表や、市民ランナーにスポットを当てた記事など、多様なコンテンツを読むことができます。

ランナーズ 2018年5月号

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