OSJ湘南クラブハウスがフルマラソン初挑戦からサブ3.5まで学べる「KAMAKURAマラソンアカデミー」を開催

初級と中級の2クラスでランニングを学ぶ

クラスは午前の初級クラスと午後の中級クラスに分かれ、それぞれの走力や目標に合わせた内容で実施します。現在発表されている2026年の開催日はすべて土日祝日に設定されており、午前に初級クラス、午後に中級クラスを行います。フォームや練習方法を学ぶだけでなく、それぞれのトレーニングを行う目的や、自分に必要な練習について理解しながら取り組む内容となっています。

座学と実技を組み合わせてトレーニング

各回は座学と実技を組み合わせて行います。初級クラスは9時から12時、中級クラスは13時から16時を基本とし、それぞれ約1時間の座学のあとに実技を行います。

10月3日（土）の第1回に続き、10月12日（月）の初級クラスでは「ランニング習慣を作るための工夫」を学び、JOG＆Walkで長く身体を動かすトレーニングを実施。中級クラスでは適正ペースについて学び、実際のランニングでペースを確認します。

11月1日（日）は、初級クラスで一定ペースでのランニング、中級クラスで2時間LSDを実施。11月23日（月）は、初級クラスで90分LSD、中級クラスでインターバルトレーニングに取り組みます。

12月5日（土）は、初級クラスで身体のケアについて学んだあとに2時間LSD、中級クラスではペース走について学び、目標ペースで15kmを走ります。12月20日（日）の第1シーズン最終回では、初級クラスで2時間走、中級クラスで3時間走を予定しています。

2027年の開催スケジュールは、確定後に順次案内される予定です。

講師はRunField代表・西城克俊さん

講師を務める西城克俊さんは、RunField代表・ヘッドコーチ。筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻を修了後、プロランニングコーチの金哲彦さんに師事し、市民ランナーの指導を学びました。その後、ニッポンランナーズやe-Athletesなどでコーチを務め、2010年にRunFieldを設立。ロード、トレイル、ウルトラなど幅広い分野で市民ランナーを指導しています。フルマラソンの自己ベストは2時間29分38秒です。

イベント概要