「クリール」2022年4月号は、ランニングにおける心拍数の活用法を特集

ベースボールマガジン社発行の「ランニングマガジン クリール」の 2022年4月号が、2月22日（火）に発売されました。

今号の特集は「心拍数ランニング」です。心拍数はランニングの強度の客観的な数値としてトレーニングの見える化ができ、スマートウォッチなどで手軽に計測ができます。そうした心拍数についての基礎知識やトレーニングへの取り入れ方、計測デバイスカタログまでを網羅する内容になっています。また、國學院大學の駅伝チームでの心拍数の扱い方など、現場での実践的な活用法も紹介しています。

「体を整える」をテーマにしたコーナーでは、生活習慣や癖による体の左右差について取り上げます。後天的に起こる左右差は、ランニングでのダメージにも繋がります。そうした左右差を知るためのテスト法や、改善するためのエクササイズを提案しています。

その他にも、春レース対策や股関節、目という部位についてフォーカスした記事をはじめ、トレーニング企画やコラムなどの連載も読める、充実した内容になっています。