ランニングの足の疲労回復をサポートするおススメの「リカバリーシューズ・リカバリーサンダル」
- 作成日
- 2019年3月15日
- 更新日
- 2021年6月25日

フルマラソンだけでなく、ウルトラマラソンやトレイルランニングといった、足を酷使する長距離レースの人気の高まりとともに、疲労回復をサポートするリカバリーシューズやフットウェアが注目を集めています。
リカバリーシューズは、トレーニングやレースによる疲労やダメージからの回復を目的とした履物で、疲れたランナーの足を開放し、疲労を回復するのに効果的な働きをしてくれます。特にレース後に、リカバリーシューズに履き替えることで、走行でストレスを受け続けてきた足に、リラックスや休息の時間を与えてくれます。
リカバリー系のフットウェアの多くは、クッション性が良く、足にストレスをかけないサンダルタイプのものが主流です。また、履きやすいスリッポン式のものもや、リカバリー特性をもつランニングシューズも登場しています。
HOKA®(ホカ™)

HOKA®(ホカ™)のリカバリーウェアには、サンダルタイプとシューズタイプが あり、長時間のレースのランニングに履くことで、足に休息を与え疲労からの回復を促してくれます。ホカ オネオネ独自のメタロッカー構造で足の踏み出しをサポートし、オーバーサイズミッドソールにより、抜群のクッション性を体感できます。
- [HOKA] RECOVERY FLIP¥8,801(税込)2025-11-17 00:00:47 時点
- [HOKA] ORA RECOVERY FLIP¥25,000(税込)2025-11-17 00:01:27 時点
OOFOS®(ウーフォス)
「OOFOS®(ウーフォス)」は、2018年2月に日本に上陸した、アメリカ生まれのリカバリーサンダルの専門ブランドです。ソールには、特殊ソール「OOfoam(ウーフォーム)」が採用され、一般的な EVA素材のパフォーマンスシューズよりも、衝撃の反発を37%抑えられ、着地による足裏への衝撃を軽減します。スポーツ後に履くことで、足や関節に不要なストレスをかけることなく、リカバリーを促してくれます。
スポーツ向けのラインアップには、アフターラン向けの "OOahh"、アフターレース向けの "OOahh Sport" などがあり他にもバリエーションが豊富なため、履きたいシーンに合わせたチョイスができます。
- [ウーフォス] スポーツサンダル Ooahh¥8,580(税込)2025-11-17 00:00:31 時点
- [ウーフォス] リカバリーシューズ OOriginal Sport¥8,831(税込)2025-11-17 00:02:48 時点
- [ウーフォス] リカバリーシューズ OOcloog¥9,680(税込)2025-11-17 00:00:31 時点
- [ウーフォス] OOFOS Ooriginal ウーオリジナル(税込)2025-11-17 00:00:39 時点
NewBalance(ニューバランス)
足をリラックスさせるためのフットウェア「RCVRY」のサンダルモデル「RCVRY SLIDE」。やわらかいEVA素材で本体すべてを構成し、もっとも体重がかかるかかと部にFRESH FOAMを加えることで、非常にソフトな足あたりの良さと、一段上のクッション性を実現。速乾性もよく水洗いによるお手入れも簡単。スポーツ後のリラックスから普段履きまで幅広いシーンで活躍します。
MERRELL(メレル)
メレルのアフタースポーツの代表作としてロングセラー商品の「JUNGLE MOC(ジャングル モック)」は、アフタースポーツシューズとしても人気があります。
- [メレル] ジャングルモック¥10,880(税込)2025-11-17 00:03:13 時点
メレルの優れた機能をスポーツアクティビティ以外の リラックス環境にも取り入れたいと考え開発されたシューズ。ミッドソールには衝撃を吸収し、歩行を安定させる独自の技術を搭載しています。
- [メレル] ウォーキングシューズ JUNGLE MOC 2.0 AC+¥13,900(税込)2025-11-17 00:00:33 時点
メレルが誇るベストセラーシリーズ「ジャングルモック」がスマートなシルエットでスタイリッシュなデザインへとアップデート。
CROCS(クロックス)
クロックスの「LiteRideTM(ライトライド)」は、リカバリー系のフットウェアではないものの、履きやすさとクッション性が特徴です。
フットベッドには、非常に柔らかく軽量で弾力性が高い新素材の「ライトライド」フォームを採用。スポーツシーンだけでなく、デイリーユースにも使えるオールラウンドなアイテムです。
- [クロックス] サンダル ライトライド 360 クロッグ¥6,160(税込)2025-11-17 00:01:16 時点
- [Crocs] ユニセックス大人 メロウ リカバリー¥5,000(税込)2025-11-17 00:02:27 時点












