シューズの選び方 vol.1 「ランニングシューズ、どれを選ぶ？」
ランニングのシューズは、いろんなスポーツメーカーからたくさんの種類のシューズが販売されています。初めてシューズを買いにランニングショップやスポーツ店に訪れたランナーは、選択肢の多さに迷ってしまうのではないでしょうか。シューズには、軽量性・クッション性・通気性・屈曲性・安定性などの機能的なもの、トレーニング向けやレース向け、L.S.D.向けなど用途に応じた特性を備えているものがあります。
基本的に軽量で底が薄いものが上級者用、底が厚く若干重目でクッション性に富んでいるものが、なのが初心者用となります。前者がスピード重視で、後者が安全性、安定性を主に重視しています。
シューズを買いに行く時、一番望ましいのはランニング専門店やメーカーの直営ショップなど、シューズに関する知識を持ったアドバイスが出来る店員がいるショップに行くのがベストです。最近では、足のサイズを測ったり、走り方のデーターを測定したりしてくれるショップもあります。また、身近に走りこんでいて知識のあるランナーの人がいたら一緒に買いに行ってアドバイスを貰いながら選ぶというのも良いでしょう。
そうはいっても、近くに専門店がなかったり、知り合いにランニングをやっている人がいない人も多いですよね。ここでは、シューズを選ぶ際のポイントをいくつか挙げておきます。