ランニング一年生わくわくランニング教室


ランニング一年生わくわくランニング教室

【内 容】マラソン大会に出てみたいけど、走ってみたいけど・・・何から始めたら良いのかわからない。
週にどのくらい走ればいいのか?どんな練習をすればいいのか?
走る以外に練習方法があるの?どんな服装で走ればいいの?
ランニングシューズの選び方や正しい履き方など「基本の【き】」をお伝えします。
楽に長く楽しく走るために役立つ豆知識。
楽に動かすカラダの使い方
走るを楽しく感じる「ココロ」術まで
「あ、そんなことからでいいんだ!!!」と思っていただける内容です。
また、月のリズムを利用した練習計画法や、月とホルモンリズムとランニングの関係などもお伝えします。
【対象】
ランニングを始めたいけどはじめの一歩が踏み出せない方
今年初めて大会にエントリーする方
「速く走る」より「楽しく走りたい」方
【日 時】2016年10月8日(土)10:00〜12:00
【持ち物】
運動できる服装(実技があります)、ランニングシューズ、タオル、着替え、飲み物
※雨天決行です(ただしセミナー内容に変更があります)

詳細情報
大会名称 ランニング一年生わくわくランニング教室
開催日 2016年10月8日(土)
開催場所 東京都  江東区  夢の島2‐1‐3 BumB東京スポーツ文化館 研修ルームC
アクセス

東京メトロ有楽町線、JR京葉線、りんかい線
 『新木場駅』下車、徒歩13分
都営バス「夢の島」バス停下車、徒歩5分

参加費 3240 円
募集人数 20 人
募集期間 2016年5月31日(火) ~ 2016年10月7日(金)
募集方法

お申し込み・お問い合わせは、下記の専用フォームからお願いします。
http://form.os7.biz/f/f79a5665/

ホームページ https://www.facebook.com/events/1060925227307626/
主催情報

F.H-Project

千葉県柏市富里3‐2‐51

E-MAIL:functional.hip@gmail.com

情報掲載日 2016年05月31日

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