レース快走筋トレBOOKが付録の「ランナーズ」2018年2月号発売

アールビーズが発行する「ランナーズ」の 2018年2月号が、2017年12月22日(金)に発売されました。

今号の巻頭では、ランナーズからのメッセージ「無理と我慢はランナーの特権!」をテーマに実際に大会を走ったランナーからの経験談を特集しています。

谷川真理さんの「サブフォーできない、なんて言わせない」では、今よりも少し頑張れば達成できる、サブフォーに向けた10個の提言を提案しています。また、50歳になると達成率が0.8%とわずかになる、サブスリーランナーのトレーニングや生活の工夫にスポットを当てた特集も組まれています。

特別付録の「レースの快走のための筋トレ」BOOKでは、「早く、長く」走り続けるためのコツを掲載し、走るだけではなく筋トレからのランニングへのアプローチを解説しています。

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