走ろう.com ロゴ

「クリール」2022年1月号は、マラソン後の疲労回復を大特集!2022年トレーニングダイアリー付き

ベースボールマガジン社発行の「ランニングマガジン クリール」の 2022年1月号が、2021年11月22日(月)に発売されました。

特集は、マラソン「疲労回復」作戦。体力を大きく消耗して走るマラソンでは、完走後はカラダが疲労した状態になり、再び走るためにはカラダの疲労回復が重要になります。誌面では、マラソンでの疲労について知るとともに、ストレッチやサプリ、睡眠、食事といった面からの回復へのアプローチ方法を紹介します。

巻頭では、走る基本になるジョグについてを特集して深掘りします。「絶対できる練習」としてのジョグについての位置づけや取り組み方など、基本だからこその大切さを伝えます。

今号には、2022年のトレーニングダイアリーが特別付録として付いています。A4サイズの大きさで、年間計画、日別日記、大会結果の 3つの項目に分かれていて、ランナーにとって使いやすい仕様になっています。

その他にも、大会レビューや腎臓の働きについての記事など、トレーニング企画やコラムなどの連載も読める、充実した内容になっています。

主な掲載記事
  • ジョギングの質を高めて速くなろう
  • マラソン「疲労回復」作戦!
  • 中本健太郎の練習ノート
  • みんなの練習ノート 読者編
  • レースレビュー 金沢マラソン2021/激坂最速王決定戦2021
  • 【特別付録】トレーニングダイアリー2022
ランニングマガジンクリール 2022年 1月号

ベースボール・マガジン社/2021年11月22日発売/2022 トレーニングダイアリー付き