「クリール」2019年10月号は、インターバルトレーニングとスピードロスを防ぐコンディショニングを徹底特集

ベースボールマガジン社発行の「ランニングマガジン クリール」の2019年10月号が、8月22日(木)に発売されました。

今号では、インターバルトレーニングを徹底的に特集。理論編と実践編に分け、効果的に役立つ知識と方法論で走力アップへつなげていきます。インターバルトレーニングによる効能や、本数や回復時間、坂道を取り入れたメソッドまで、詳しく解説していきます。

もう一つの特集は、スピードロスを解消するコンディショニング。歪みやクセのある骨格では、スピードロスが発生することから、それを解消するためのリセットコンディショニングを指南してくれます。歪みを見つけるモニタリングや、パーツごとにわけたコンディショニング法を解説します。

他にも、MCGに関する記事や秋冬シーズンに向けた減量法、連載トレーニング企画やコラムなど、充実した内容になっています。

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