歩くスピードで走るだけで健康に!『スロージョギング入門』を発刊

「歩くスピードで走るだけで、体がミルミル若返る!」「運動経験ゼロでも無理なく始められる!」

NHK「ためしてガッテン」「あさイチ」「きょうの健康」、NTV「世界一受けたい授業」、TBS「はなまるマーケット」などで紹介され大反響を呼んでいる、いま話題の健康法が「スロージョギング」です。提唱者である田中宏暁先生が書き下ろしたPHP文庫『スロージョギング入門』(定価648円〈税別〉)を10月3日に発刊します。

走ってみたいけれど苦しいのはイヤ、ジョギングする時間がない…とお悩みの方は特に必見!超簡単なジョギング法でありながら、こんなにイイ効果があるのです。
●エネルギー消費量がウォーキングの約2倍だから、ラクラクやせられる!
●体力がついて、疲れにくいパワフルな肉体に!
●冷え症・不眠・便秘など、女性の悩みもスッキリ解決!
●海馬の脳細胞が増えるため、記憶力や学習能力が高まる!
●糖尿病が改善! がんや動脈硬化の予防にも!

「地面は強く蹴らない」「あごを上げて姿勢をキープ」「呼吸はオートコントロールで」など、誰でもラクに走れる具体的なアドバイスが満載です。スロージョギングで健康で若々しい体を手に入れましょう!

【商品情報】
■発売日:2013年10月3日
■判型:文庫判並製
■定価:648円(税別)
■ISBN:978-4-569-76081-0

【著者プロフィール】
田中宏暁[たなか・ひろあき]
福岡大学スポーツ科学部教授。ランニング学会常務理事。
1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。
現在、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。ランニング学会常務理事。
「スロージョギング」の提唱者で、テレビなどを中心に幅広く活躍中。
自身も46歳からニコニコペースのトレーニングでマラソンの記録を向上させ、自己最高記録は2時間38分50秒(50歳時)。

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